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標題: 西兰花炒鸡蛋 [打印本頁]

作者: ab77777 時間: 2026-6-5 11:41
標題: 西兰花炒鸡蛋
西兰花炒鸡蛋

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3张图片

“我们家从来没在一天吃过这么多鸡蛋，更别说一顿了，都怪那超市的后勤人员，请他帮忙推个购物车，叫着叫着里面有鸡蛋，他给你一使猛劲，鸡蛋破了1/3，憋了一肚子气回家，还不好说什么！老公把好的挑出来，那些蛋黄流出的扔了，还有几个壳有裂纹的就一股脑磕在碗里。本来想做海绵蛋糕的，后来又放弃了，天冷了特别想吃，做好了又管不住自己的嘴，干脆管住自己的手吧！这不，蛋糕没做成，加了个西兰花炒着吃了，连我们家老公都说从来没这样大批量的吃过鸡蛋呢！”

食材明细
主料

鸡蛋6个
西兰花半个

辅料

油适量
糖适量
盐适量
鸡精适量
蚝油适量
开水适量

咸甜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

西兰花炒鸡蛋的做法步骤

1
西兰花撕成小朵。
2
洗净后开水中焯一下。
3
捞出后过凉。
4
鸡蛋打散，在油锅中炒熟。
5
锅内倒少许油烧热，放西兰花翻炒。
6
再放入鸡蛋一起翻炒，倒入适量蚝油。
7
嫌干可倒点开水，再加点糖、盐、鸡精调味。
8
快速翻炒两下即可。

小窍门
1、西兰花焯水时，放点油和盐，颜色会漂亮点。
2、鸡精可不过放，随自己喜好。

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作者: mrchenkid 時間: 2026-6-5 17:16
看样子挺好吃的

作者: jimdyh 時間: 2026-6-6 00:48
清清淡淡的家常菜，这样的才健康

作者: Djb222 時間: 2026-6-9 13:53
西藍花一點都不適合炒雞蛋！

作者: Zbf930518191X! 時間: 5 天前
西兰花也是最完美的蔬菜之一了

作者: gujia86118 時間: 5 天前
好棒好棒好吧

作者: gujia86118 時間: 5 天前
好棒好棒好吧

作者: gujia86118 時間: 5 天前
好棒好棒好吧

作者: gujia86118 時間: 5 天前
好棒好棒好吧

作者: gujia86118 時間: 5 天前
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作者: gujia86118 時間: 5 天前
学校舞蹈室

作者: gujia86118 時間: 5 天前
會所探花會所探花

作者: gujia86118 時間: 5 天前
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作者: gujia86118 時間: 5 天前
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作者: gujia86118 時間: 5 天前
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作者: gujia86118 時間: 5 天前
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作者: gujia86118 時間: 5 天前
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作者: gujia86118 時間: 5 天前
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作者: gujia86118 時間: 5 天前
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作者: gujia86118 時間: 5 天前
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作者: gujia86118 時間: 5 天前
會所探花會所探花

作者: gujia86118 時間: 5 天前
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作者: jimdyh 時間: 3 天前
清淡又丰富，蛋白质非常高，普通家庭百姓的桌上常客

作者: gujia86118 時間: 前天 21:07
很棒很棒很棒

作者: gujia86118 時間: 前天 21:09
很棒很棒很棒

作者: gujia86118 時間: 前天 21:13
很棒很棒很棒

作者: gujia86118 時間: 前天 21:26
很棒很棒很棒

作者: gujia86118 時間: 前天 21:37
很棒很棒很棒

作者: gujia86118 時間: 前天 22:24
很棒很棒很棒

作者: gujia86118 時間: 前天 22:26
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作者: gujia86118 時間: 前天 22:28
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作者: gujia86118 時間: 前天 22:33
很棒很棒很棒

作者: gujia86118 時間: 前天 22:36
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作者: gujia86118 時間: 前天 22:48
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作者: gujia86118 時間: 前天 22:53
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作者: gujia86118 時間: 前天 22:56
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作者: gujia86118 時間: 前天 22:57
很棒很棒很棒

作者: gujia86118 時間: 前天 22:59
很棒很棒很棒

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