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標題: 洋蔥味噌湯 [打印本頁]

作者: 蒼之濤 時間: 2020-8-2 14:17
標題: 洋蔥味噌湯
本帖最後由蒼之濤於 2020-8-2 14:19 編輯

長壽味噌湯的主要材料有洋蔥及味噌，單是這2樣食材已經富含不少營養。洋蔥，含有β-胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣、鐵，以及膳食纖維和粗纖維等多種營養素，對於糖尿病患者以及高血壓患者，具有一定的保健效果；味噌，在日本有「醫生殺手」的美稱，蘊藏豐富蛋白質、鋅、各類礦物質及維他命，有助增強人體的免疫系統健康。

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作者: 甘草 時間: 2020-8-19 14:35
煮出来好浓

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