青口贝蔬菜温沙拉

无欲则刚

食材明细
主料

• 西兰花1/2颗
• 土豆1/2个
• 油浸金枪鱼肉1罐
• 青口贝6个
  

辅料

• 甜玉米粒适量
• 青豌豆粒适量
  

调料

• 青梅沙拉汁适量
  

• 清淡口味
• 拌工艺
• 半小时耗时
• 简单难度
  

青口贝蔬菜温沙拉的做法步骤

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  1
  准备好所有食材。
  
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  2
  西兰花去蒂、切小房，洗净。
  
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  3
  土豆洗净、去皮、切小块，泡清水里。
  
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  4
  青口贝刷洗干净，把肉摘下来。
  
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  5
  青豌豆粒
  
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  6
  小番茄去蒂、洗净后，对半切开。
  
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  7
  半锅水烧开后，放入土豆和西兰花。
  
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  8
  西兰花变色变软后，先捞出冷却。
  
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  9
  土豆继续煮软。
  
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  10
  中途放入青豆粒。
  
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  11
  青豆粒和土豆都变软后，捞出冷却。
  
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  12
  青口贝放到热水里焯一下。
  
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  13
  盘中放入土豆、西兰花，撒入甜玉米粒。
  
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  14
  再放入青豆粒和小番茄。
  
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  15
  铺上油浸金枪鱼罐头肉。
  
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  16
  最后放上青口贝。
  
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  17
  食用前浇上青梅口味的沙拉汁即可。